Rafał B

[...] do 180 cm Damian Skoczylas KPSKiF Violetta Bydgoszcz Kulturystyka klasyczna mężczyzn do 180 cm Marcin Łoś KS Sandow Śrem Kulturystyka klasyczna mężczyzn do 180 cm Rafał Dąbek UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Kulturystyka klasyczna mężczyzn do 180 cm Michał Seńków KS Olimp Zabrze Kulturystyka klasyczna mężczyzn pow. 180 [...]

[...] 2. Krzysztof Suchorabski Copacabana 3. Adam Rzetecki GBP 3. Arkadiusz Sobolewski Valiant Gold Team - 82,3 kg 1. Matuszewski Marcin GBP 2. Strupczewski Filip Copacabana 3. Rafał Gwoździński Złomiarz Team 3. Bartkowiak Tomasz Drysdale JJ - 88,3 kg: 1. Michał Pawlikowski 2. Nikodem Kosycki 3. Paweł Zasada 3. Mateusz Kaliniarczyk - 94,3 kg: 1. [...]

[...] kategoria do 75 kg 6 zawodników 1.Krzysztof Danielczyk 2.Arkadiusz MIsiak 3.Grzegorz Futro kategoria do 80 kg 4 zawodników, w tym dwie dyskwalifikacje 1.Marcin Gandyk 2.Rafał Rurański kategoria do 85 kg 5 zawodników w tym 1 dyskwalifikacja 1.Paweł Kasprzyński 2.Robert Majewski 3.Marek Grabarczyk kategoria do 90 kg 8 zawodników w tym 1 [...]

PUCHAR ŚWIATA WRPF - MARTWY CIĄG - ZŁOTORYJA 2018 KOBIETY DO 52 KG KOBIET Miejsce_K Nazwisko Imię Rocznik Miejscowosc Waga WspW Prob1 Prob1_Z Prob2 Prob2_Z Prob3 Prob3_Z PKT_W Max_C 1 PRĄDZYŃSKA ROKSANA 2000 BOGATYNIA 51,6 1,2541 70,0 77,5 85,0 X 97,19275 77,5 DO 56 KG KOBIET [...]

Rafał 08XXXXX WODYN miał bym do Ciebie prosbe, czy dało by sie rozpisac plan 15 10 5 na 3 dni tylko pod wolne ciezary, szukałem u revana i baldurana, ale wolałbym podstawe bo tam sa juz ustawione bezposrednio pod nich, tong po, inwerded rows,itp boleje troche nad tricepsem jest płaski niestety, a tak to normal jesli znajdziesz czas to nakresl cos [...]

Listy startowe: - zgłosiło się ponad 280 zawodników juniorzy 58,5 kg kg 1 Oskar Krol S.K.T. United Gym 2 Dawid Kareta octagon team 3 Lukasz Pawlik S.K.T. United Gym 4 Beniamin Skraskowski Linke Gold Team 64 kg kg 1 Slawek Bulka octagon team 2 Michal Komorski Copacabana 3 Daniel Konicki Copacabana 4 Wojciech Ludjan SQRA GOLD TEAM 5 Piotr [...]

[...] Śląsk Wrocław) 45,96 2. Piotr Klimczak (WKS Śląsk Wrocław) 46,05 3. Jan Ciepiela (AZS AWF Kraków) 46,13 4. Kacper Kozłowski (AZS UWM Olsztyn) 46,63 5. Rafał Wieruszewski (Orkan Śr. Wlkp) 46,83 6. Marcin Sobiech (MKS Polonia Warszawa) 46,97 400 ppł 1. Marek Plawgo (KS Warszawianka) 50,39 2. Rafał Ostrowski [...]

PUCHAR ŚWIATA WRPF - WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC SŁUŻB MUNDUROWYCH - ZŁOTORYJA 2018 KOBIETY DO 60 KG KOBIET - SŁUŻB MUNDUROWYCH MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 OPALIŃSKA AGNIESZKA 1979 POLSKA 60,0 1,1149 50,0 52,5 55,0 X 58,53225 52,5 [...]

Wyniki VIII Mistrzostw Polski w Armwrestlingu - Kielce 2008 KLASYFIKACJA DRUŻYNOWA: 1. MCKiS TYTAN Jaworzno 387 2. UKS-16 Koszalin 275 3. SZAKI CLUB Żary 224 4. ZŁOTY NIEDŹWIEDŹ Bydgoszcz 179 5. ZŁOTY TUR Gdynia 128 6. ZŁOTY ORZEŁ Choszczno 122 7. ARMFIGHT Piaseczno 71 8. RUSHH Kielce 68 9. WIKING Nisko 55 10. SDS Tomaszów Mazowiecki 47 11. [...]

[...] Lizak Kulturystyka mężczyzn do 80 kg Marcin Wcisła Kulturystyka mężczyzn do 90 kg Paweł Jędras Kulturystyka mężczyzn do 90 kg Piotr Borecki Kulturystyka mężczyzn do 90 kg Rafał Miszkiewicz Kulturystyka mężczyzn do 90 kg Rafał Spychalski Kulturystyka mężczyzn do 90 kg Sławomir Szafrański Kulturystyka mężczyzn do 90 kg Waldemar [...]

[...] OPEN 82,5 kg 6. Piotr Kandafer 29.06.1981r. 37lat 90kg Open Fitnes Gym For Life 7. Krystian Fijałkowski 24.12.1992r. 26lat 100kg Open klub Sosnowiec 8. Rafał Niedzwiedzki OPEN 110 kg 9. Arkadiusz Hedorowicz 07.10.1982r. 36lat 125kg Open Tytan Team 10. Rafał Pałbicki M40-44 125 kg 11. Marcin Karkula 22.12.1982r. 36lat [...]

[...] w I etapie finałów - wybór finałowej 6-tki zawodników MR SFD AMATORÓW Paweł Seremak 90 pkt Krzysztof Konczalski 50 pkt Mariusz Raczycki 46 pkt Michael Wielunski 14 pkt Rafał Noras 12 pkt Mariusz Mróz 5 pkt Krzysztof Wierzbicki 2 pkt Krzysztof Brodowski 0 pkt Teraz rozpoczyna się II etap finałów - ocena sędziowska. Wyciąg z regulaminu: 4. [...]

[...] w Bangkoku. Po wyjściu z terminalu od razu uderzyło w nas gorące powietrze i poczuliśmy charakterystyczny klimat dla kontynentu Azji. Poczekaliśmy tylko jeszcze na Rafała Simonidesa oraz Remigiusza Fabicha i z całą ekipą udaliśmy się do hotelu przygotowanym dla nas transportem. Rafał Simonides korzystając z tego, że był już w Tajlandii [...]

[...] Maciej TR -76 kg 1. Przepiórka Piotr TR 2. Korycki Kamil TR 3. Dziadkiewicz Piotr MDP 3. Dydona Łukasz MDP -83 kg 1. Touahri Salim GK 2. Pawlak Paweł SKŁ 3. Kisielewicz Rafał MSz 3. Kochanek Adrian BS -91 kg 1. Bandel Marcin SKŁ 2. Sroga Damian BTW 3. Firkowski Łukasz M 3. Smoliński Filip TTK +91 kg 1. Dylik Rafał SKŁ 2. Malinowski Jacek CK [...]

[...] manewr taktyczny z przerwy meczu, gdy do bramki w miejsce golkipera wszedł zawodnik z pola. Łupem bramkowyum dla Rakowa II podzielili się: Adrian Kowalczyk (4 bramki), Rafał Popko (3), Artur Lenartowski (2), Rafał Szyndler (1), Paweł Kowalczyk (1), Piotr Bański (1) oraz Dawid Jankowski (1). Częstochowa, 9.04.2006, godz. 12.00 RAKÓW II [...]

[...] była przez 11 sportowców: Magdalenę Bachmatiuk, Katarzynę Lewandowską, Ewę Kupisz, Edytę Zarębę, Konstantego Bąkowskiego, Marcina Górniaka, Grzegorza Kotowskiego, Rafała Nowaka, Rafała Śliwkę, Mariusza Świszcza i Jacka Wierzbickiego. W skład ekipy weszli także Regina Jakubowska (trener), Włodzimierz Adamiak (asystent trenera), Jerzy [...]

narzekałeś kurva Rafał na brak wagi?! to masz prezent! Mój organizm sprezentował mi zmianę wagi... mało ważne, że nie w tą stronę, którą chciałem... 2kg do przodu....bosko. Zważyłem się przed treningiem specjalnie. I co jem mało, unikam słodyczy, ba... nawet owoców, mam 0 węgla a 2kg wskoczyło...podejrzewam, że woda, chociaż wcale tego nie widzę. [...]

Czwartek 22 Luty 2007 Dzień niczego sobie po śniadaniu ochłonąłem godzinę i wziąłem się za areoby Wykonałem je w domu 30 minut truchtu 3x50 skrętów na skosy 3x15 pod ciągnięć kolan w zwisie na drążku 3x20 spięć brzucha 3xpo 30 sekund rowerek leżąc Następnie posiłek Makaron z sosem borowikowym i Top10 Do szkoły zabrałem 120gram gajnera i [...]

mnie Rafał formą rozbroił totalnie wczoraj po oglądnięciu fotek mój system motywacyjny zgłupiał totalnie i został bardzo mocno zachwiany, raz mi gada tnij jeszcze bardziej, za chwile to nie ma sensu, zamawiaj pizze - i tak przez godzinę mną miotało na zmianę raz w jedną raz w drugą jakbym wczoraj przed oglądnięciem fotek nie jadł to napewno był by [...]

[...] Team 2 Łukasz Mielczarek Berserker’s Team 3 Filip Sadowski Drysdale JJ 3 Krzysztof Ulchurski Berserker’s Team -80kg 1 Mateusz Massiala Linke Gold Team 2 Rafał Meller Gracie Barra 3 Adam Rumski Berserker’s Team 3 Filip Orlik Drysdale JJ -85kg 1 Szymon Woźnicki Top Team 2 Kamil Kowalczyk Copacabana 3 Paweł Jadczuk Top [...]